心理學科普：今天給大家說說和心理咨詢有關的哪些事！

 一、 心理咨詢解釋

咨詢指由受過專門訓練的人員向來訪者提供幫助，其實質是一種職業性的幫助。

心理咨詢是指用心理學的理論和方法，通過咨詢人員與來訪者的交談、協商與指導，幫助來訪者解除心理問題，維護和增進心理健康的活動過程。從心咨詢的定義可知：

(1) 心理咨詢可以幫助人們從不同角度來重新審視自己的生活。

(2) 心理咨詢又是一種專業性很強的工作。在詢過程中，咨詢員除了要掌接必要的專業建設知識、技能、技巧外，還必須掌握心理咨詢的基本原

則，按一定的步驟，才能達到預期的目的。

實踐證明，心理咨詢對心理健康的作用是非常明顯的。在心理咨詢中通過幫助關系可以使來達者的心理健康朝著良好的方向發展。

二、心理咨詢的對象

心理咨詢的對象是生活中存在著問題的正常人。其內包括了人生發展的方方面面。一般而言，心理咨詢的對象大體上可以分為以下幾種類型：

1 心理暫時不適正常人，有時也可能是正常人，如職業心理咨詢的對象一數都是正常人。

2 以心理不適應為中心的存在行為障礙、心理障礙和身體障礙的人。

3 那些心理不適應看上去好像是由其先天素質或身體原因所造成的人，但其發生過程或經過可以認為是與心理原因有密切聯系的某些心理障礙（如某些心身癥、人格障礙、精神障礙)。

三、心理咨詢的范圍

心理咨詢的范圍包括以下方面：

1 在學習、工作、家庭生活以及在升學、擇業、戀愛、交友等方面所遇到的心理問題。這是心理咨詢的主要內容之一

2 各種神經癥的診斷及防治，如癔癥、抑郁癥、恐懼癥、強迫癥、焦疑病癥、神經衰弱等。神經癥患者也是心理咨詢的主要對象之一。

3 性心理障礙，如陽疫、早泄、性欲異常等的診治，性心理變態，如同性態、異裝癖、戀物癖、窺陰癖、露陰癖、施虐淫和受虐淫等的診治。

4 各種心身疾病，如冠心病、高血壓、潰病、支氣管哮喘等疾病的心理社會致因的探討與治療

5 某些早期精神病的診斷、治療，或康復期精神病人的心理指導，促使其更好地適應社會生活，預防復發。

6 給長期患有慢性軀體疾病、久治不愈的患者，提供心理支持與指導。

7 提供各種心理衛生知識以及各種心理測查(如智力測驗，人格測驗和臨床評定)。

四、心理咨詢的基本原則

心理咨詢的基本原則有：

1 理解支持原則。咨詢員應熱情誠懇地接待來訪者，對他們心里的苦悶表示理解，并給予精神的支持。這樣，可以使來訪者獲得自我成長的勇氣和力量

2 保密性原則。它是鼓勵來訪者暢所欲言的基礎，也是對來訪者人格及隱私權的最大尊重。以此為基礎，來訪者才會袒露自己的內心世界，這是

真正心理咨詢工作的開始。心理咨詢的保密范圍包括對來訪者的談話內容保密、不公開來訪者的姓名等。

3 耐心傾聽和細致咨詢原則。心理咨詢主要是咨詢員啟發來訪者自己講述和整理問題。只有認真耐心地傾聽，才能了解對方存在的心理問題，才

能幫助來訪者解除心理負擔，放松其緊張情緒。當然，在耐心傾聽的同時，咨詢員也需要有適當的應答，以澄清問題，把握來訪者心理實質。

五、心理咨詢的形式

心理咨詢有如下幾種形式：

1 門診心理咨詢。有兩類對象：一類主要是各種神經癥、身心疾病、性障礙、精神輕度失常的患者；另一類主要是正常人，他們存在著一些可能

影響心身健康但又難以自己解決的心理困擾。門診心理咨詢，一般是個別咨詢，亦可進行團體咨詢。

2 電話心理咨詢。利用電話給來訪者進行勸告和安慰的咨詢形式。電話咨詢一般設有專用熱線，特別對處理心理危機有較好效果。當然，除了心

理危機之外，還可幫助人們解除各種情緒困擾，提供心理健康知識。

3 網絡心理咨詢。網絡咨詢主要是通過心理咨詢APP來進行遠程咨詢，可以是視頻模式也可以是音頻模式，對于距離較遠的訪客是一個非常不錯的選擇，可以節省很多費用?，F在市場上比較好的心理咨詢APP有：樂天心理咨詢APP，患者可以直接通過各大APP市場搜索下載。

六、心理咨詢的基本步驟

心理咨詢的基本步驟大致如下

1 心理醫生與來訪者建立友善關系。這是心理咨詢與醫院其他科室看病的主要區別。如果心理醫生與咨詢對象建立了友善關系，那么后面的心理

斷、心理治療就成功了一半。

2 詳細了解病史，認真做體檢，以便排除器質性病變。

3 對咨詢對象進行心理診斷，包括智力測驗、人格測驗及精神疾病的一些診斷量表測查等，并從社會的心理的和生物的方面去尋找致病的原因。

4 在明確診斷及主次病因的基礎上，心理咨詢師為咨詢對象制定一個較好的、切實可行的具體治療計劃，動員咨詢對象與心理咨詢師合作，共同戰勝疾病。

5 對咨詢效果做必要的追蹤觀察和提供預防措施。

七、建議

一般來說，緊急的日常心理危機，比如家庭糾紛和有關性的心理煩惱，適合通過心理熱線或者樂天心理APP暫時得到緩解。學習障礙、輕度社會適應不良，適合于到上海樂天心理咨詢中心，接受心理咨詢。神經癥、人格障礙和性心理障礙等發病時間較長、有一定人格基礎的心理障礙，適合去心理門診或心理診所，接受系統心理治療。而精神分裂癥或躁狂抑郁癥等重癥精神病和有自殺行為的人，在發作期適合到精神病院，接受以化學藥物治療為的專業治療。

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