我就喜歡你不喜歡我，“性單戀”是一種什么樣的體驗？

前段時間，“性單戀”一詞上了熱搜，很多吃瓜群眾初見這個詞是一種以為是一種性取向。其實不然，那什么是性單戀呢？你是否也處于性單戀狀態？ 

我的朋友Anny，身邊追求她的人不在少數，可比起總是想方設法追求她的人，她更喜歡那些不怎么在乎自己的人?？扇绻渤晒ξ藢Ψ降淖⒁?，那Anny馬上又對這個人失去了興趣。起初Anny覺得自己也是在追求刺激，也沒有過分在意，但隨著時間的推移，她也想擁有甜蜜的愛情，可自己卻陷入了這種死循環當中。 

為什么會這樣？…… 

你是否也在喜歡的人喜歡上你時，就不再喜歡ta了？ 

你可能也有性單戀傾向 

性單戀的英文是Lithromantic。Lith這個詞綴帶有“石頭”的意思，它冠在Romantic前，表示這個人群像石頭這樣，不會輕易被打動……“性單戀”其實是一種對待感情的態度傾向。 

像Anny一樣，有性單戀傾向的人，也會愛上別人，但是與其ta人不同的是ta們不會期待對方的回應，甚至可以說當收到對方回應后，ta們反而會從這段感情中逃離。很多性單戀人群其實非常愁苦，想要甜甜的愛情，卻總會親手毀掉。 

為什么會出現 “性單戀”現象？

一、低自尊水平 

我渴望被愛，卻覺得自己不值得被愛。就算對方也喜歡我，也會覺得自己很差，那個人是眼光出了什么問題才喜歡上了自己。 

Ta們也會去努力去付出，讓喜歡的人高興，但只是因為自己是“討好型人格”害怕因為自己做得不好，會影響到別人……低自尊水平的朋友們通常帶有“討好型人格”。

二、回避型依戀 

成人依戀類型簡單地分為3類： 

安全型依戀：安全型依戀的人，可以明確的表達興趣和喜愛，也能適應獨處。ta們有能力承受痛苦，同時也能夠保持忠誠。ta們也更愿意信任對方，并且覺得自身也是值得被信任的。安全型依戀的人是最好的戀愛對象、家庭成員與朋友。 

焦慮型依戀：焦慮型依戀的人在親密關系中，經常會感到焦慮和緊張。ta們往往需要伴侶不斷表達愛意來消除這種不安。因此，ta們很難獨處。ta們不太能信任別人，甚至是自己很親密的人。 

最后讓我們聊聊，造成“性單戀”的原因之一的”回避型人格” 

回避型人格：回避型人格的人對別人不信任，同時卻又自我為中心，并且經常不喜歡親密的關系。ta們不喜歡承諾，甚至有一定的承諾恐懼癥，并且找到各種借口從親密狀態下逃出去。 

回避型人格的人，別說單戀了，ta們甚至對單身上癮…… 

因為害怕被拒絕、被拋棄，所以干脆“不開始” 

TA們容易因為別人的拒絕而受到傷害，容易退縮，當有人向ta們靠近的時候，ta們經常會抱怨太擁擠了，都要窒息了。在每一段親密關系中，ta們都會保持及時抽身的能力。

如何改變自己？ 

低自尊水平的你，其實是完全可以被改變的?？梢詤⒄找韵路椒▉砀淖兣f的負面自我信念： 

我們可以嘗試使用一下這些問題幫助我們找到自己積極的方面，發掘自己埋沒多時的優秀品質： 

可以用“優點記錄本”，記錄自己的優點，并后面附上相應的例子。當你在自我否定時，可以拿出這個記錄本看一看，也許就會發現“其實我也很棒！”漸漸的會獲取力量。 

“回避型依戀”的人，你可以試著接受一個安全型戀人，讓ta用愛把你變成安全型； 

選擇自己的生活狀態的權利在你自己的手中。悅納自己、接受自己，說不定會有美麗的事情就在前方等著你。

作者：橙子

咨詢師推薦：樂天心理首席咨詢師 李箐

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