心理平衡法解密強迫，焦慮，抑郁 強迫癥（OCD）屬于焦慮的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要表現的心理問題，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復復侵入咨客的日常生活。 咨客雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學習工作。人際交往甚至生活起居。 一 近年統計提示強迫癥的發生率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫癥的終身癥狀為1%～2%，約2/3的咨客在25歲前發生。 強迫癥因其產生早、心理問題遷延等特點，常對咨客者社會功能和生活質量造成極大影響。 世界衛生組織（WHO）所做的全球疾病調查中發現，強迫已成為15～44歲中青年人群中造成負擔最重的20種疾病之一。 另外咨客常出于種種考慮在發生之初未及時就醫或看心理咨詢師，一些怕臟、反復洗手的患者可能要在癥狀嚴重到無法正常生活后才來看心理咨詢師，問題產生與初次來心理咨詢室間可能相隔十年之久，無形中增加了恢復的難度，因此我們應當提高對強迫的重視，早發現早做心理咨詢，心理干預。 二 心理平衡法發現強迫的根本原因是由于內心被自己設定的固有觀念所束縛，比如：某些道德觀念，某些自己設定的標準、邏輯等。 要解決強迫癥，就要打破這些束縛，使自己的思維，行為獲得全方位的自由。 咨詢師在解決這些心理問題時要去發現，咨客被什么自己的規定所束縛。 自我束縛的根源是自我設定的規條，這些規條，規定主要有以下幾種類型： 1 現實中的規定，比如：我一定要放整齊，一定要思考的完整，符合邏輯，或者一定要讓自己感覺如何等等。 2 這種束縛來自過去所發生過的事，或者過去的不愉快經歷，過去的強迫思維或者行為， 自我規定必須現在做的事一定要和過去一樣，或者一定不一樣等等。 3 束縛來自于對未來的規定，比如：我一定要考上某某大學，我一定在面試中不能失敗，這些也會讓咨客出現一些焦慮癥狀。 4 對自己現狀比如：讓自己保持住一種好的狀態，也會導致焦慮，強迫。
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