你受到原生家庭傷害的9個跡象

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01

自尊心低下：

原生家庭中的負面經歷，如虐待、忽視或嘲笑，可能導致你自尊心的受損。你可能對自己缺乏自信，經常自我懷疑，并且容易受到他人的批評和否定。

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02

依賴關系困難：

如果你在原生家庭中沒有得到足夠的關愛和支持，你可能會對建立親密關系產生困難。你可能害怕接近他人，害怕被傷害，或者缺乏信任感。

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03

沖突恐懼：

如果你在家庭中經歷了頻繁的爭吵或父母間的暴力行為，你可能會對沖突感到恐懼。你可能會回避爭論，退縮于解決問題的能力，甚至逃避與他人的意見不合。

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04

自我否定：

受到原生家庭傷害的人可能有消極的自我形象。你可能對自己過于苛刻，經常有自責和自我指責的想法。

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05

心理健康問題：

原生家庭傷害可能導致心理健康問題的出現，如焦慮、抑郁、創傷后應激障礙等。這些問題可能會持續影響你的生活質量和日常功能。

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06

社交障礙：

在原生家庭中經歷了不健康的親子關系，可能讓你對他人的信任產生困難，導致社交障礙的出現。你可能感到自己孤立于社交圈子之外，避免與他人互動。

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07

行為問題：

若你在原生家庭中遭受了虐待或暴力行為，可能會導致你在成年后出現行為問題，如攻擊性、暴力傾向、濫用藥物等。

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08

情緒調節困難：

原生家庭的傷害可能導致你對情緒的調節困難。你可能經常感到情緒不穩定，無法有效地表達自己的情感，并且容易受到外界刺激的影響。

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09

自我犧牲：

在一個無法滿足基本需求的原生家庭中長大，你可能會傾向于為他人犧牲自己的需要。你可能會背負過多的責任和壓力，忽視自己的健康和幸福。

寫在最后

如果你發現自己出現了以上的跡象，說明你可能受到了原生家庭的傷害。

但請記住，這并不意味著你注定要受傷一生。尋求心理輔導、與他人分享你的經歷、培養積極的自我認知等方法可以幫助你逐漸恢復并建立健康的人際關系。

重要的是要意識到，你不是你的原生家庭，你有權利過上一個健康、快樂的生活。