什么是人際交往中的「被動攻擊」？如何應對和避免？

 人際交往中的「被動攻擊」是指一種消極的、被動的、甚至攻擊性的行為，通常表現為回應別人的攻擊或批評時，沒有采取主動的反擊或澄清，而是采取被動或拒絕的態度。

例如，當別人攻擊你時，你沒有辯護或反擊，而是說「我不在乎你的看法」或「我不想和你說話」,這種回應就是被動攻擊。

被動攻擊不僅會傷害你的感情，還會讓別人覺得你缺乏自信和安全感，容易被人欺負和忽視。

那么，如何應對和避免人際交往中的被動攻擊呢？

1. 保持冷靜和自信

當別人攻擊你時，不要立即做出反應。保持冷靜和自信，可以讓你更好地處理攻擊和避免被動攻擊。

2. 不要輕易原諒

雖然我們通常希望保持和平和諧的關系，但有時候別人會傷害我們。在這種情況下，不要輕易原諒，而是先澄清自己的觀點和感受，再考慮是否要原諒。

3. 主動溝通

與別人溝通時，要采取主動，而不是被動。主動溝通可以表達你的觀點和感受，并澄清誤解或誤會，從而避免被動攻擊的發生。

4. 練習自我關注和自我愛護

自我關注和自我愛護可以幫助你更好地應對被動攻擊。這些技巧包括自我肯定、自我尊重和自我安慰等。

5. 尋求支持

當面對被動攻擊時，尋求支持可以幫助你更好地處理情況。你可以尋求家人、朋友或專業人士的建議和支持。

總結起來，人際交往中的被動攻擊是一種危險的行為，會對你的感情和尊嚴造成傷害。為了避免這種情況，我們應該保持冷靜和自信，不要輕易原諒，主動溝通，練習自我關注和自我愛護，并尋求支持。這樣，我們可以更好地應對被動攻擊，保持良好的人際關系。